Avant de plonger dans l’accompagnement en hypnose, la première séance est consacrée à l’anamnèse : un temps d’échange privilégié pour explorer votre histoire, vos besoins et vos ressources.  

L’anamnèse est bien plus qu’un simple questionnaire.
Il s’agit d’une cartographie  de votre parcours, où nous identifions ensemble :
– Vos motivations
– Les événements marquants de votre vie (joies, défis, transitions)
– Les schémas répétitifs ou héritages familiaux qui vous influencent

Dans cette approche humaniste, nous utilisons un outil appelé geno-sociogramme : une représentation simplifiée de votre arbre généalogique, mettant en lumière les liens émotionnels, les répétitions transgénérationnelles ou les ressources cachées dans votre histoire familiale.

Pourquoi cet outil ?
Parce que nos ressentis actuels sont souvent nourris par un « terreau invisible » – des histoires, des non-dits ou des forces héritées de nos aïeux. Le geno-sociogramme permet de visualiser ces connections avec bienveillance, sans jugement, pour mieux vous en libérer ou vous y enraciner.

Concrètement, lors de cette première séance :
– Nous parlons librement, comme dans l’interview ci-dessous
– Vous choisissez ce que vous souhaitez partager (rien n’est obligatoire)
– Nous repérons des ponts entre passé et présent pour orienter les séances d’hypnose

Thérapeute (T) : Émilie, bienvenue dans cet espace dédié à votre évolution.
L’anamnèse et le réno-sociogramme que nous allons réaliser ensemble est bien plus qu’un simple entretien
– c’est une rencontre avec votre histoire, vos forces et vos possibles.
Imaginez que nous disposions d’une boussole intérieure pour cartographier votre paysage émotionnel.
Comment résonne cette idée pour vous ?

Cliente (É) : (sourire chaleureux) Cela me parle beaucoup.
J’aime cette idée d’exploration bienveillante.

T : Exactement. Pour commencer, si votre vie était une œuvre d’art en création, comment la décririez-vous ?
Quelles couleurs, quelles textures dominent cette toile aujourd’hui ?

É : (rêveuse) Je vois des contrastes… Des zones lumineuses où la peinture coule librement
– ce sont mes moments de connexion et de créativité.
Et d’autres parties plus denses, comme des couches superposées qu’on aurait travaillées sans cesse… Peut-être ces doutes qui reviennent.

T : (approbation attentive) Cette métaphore picturale est précieuse. Ces « reprises » dans la toile, sentez-vous qu’elles dialoguent avec des héritages familiaux ?
Comme si certains traits de pinceau venaient d’une main antérieure à la vôtre ?

É : (hochement lent) Oui… Ma mère portait une certaine gravité, comme une couleur sous-jacente à tout ce qu’elle faisait.
Je reconnais cette teinte dans certains de mes propres motifs, même si j’aimerais parfois l’éclaircir.

T : (voix douce et puissante) Ce que vous décrivez est profondément humain.
En hypnothérapie humaniste, nous considérons ces héritages non comme des fatalités, mais comme des matériaux vivants que nous pouvons retravailler ensemble.
Quand vous évoquez cette « gravité », quelle partie de vous souhaiterait la transformer ?

É : (mains jointes) La partie qui sait déjà voler…
Ces moments où je crée ou ris sans retenue.
Mais il y a comme… un vent contraire qui parfois me ramène au sol.

T : (intonation encourageante) Quel beau mouvement aérien vous décrivez là !
Et si ce « vent contraire » avait une intention positive à votre égard, même maladroite ?
Quel message pourrait-il porter ?

É : (silence pensif) Peut-être… « Attention à ne pas te perdre » ?
Une protection héritée d’un temps où s’envoler semblait dangereux…

T : (sourire éclairé) Quelle sagesse dans cette prise de conscience !
Notre travail consistera à actualiser cette protection, pour qu’elle devienne un allié plutôt qu’une limite.
L’anamnèse nous révèle ces clés précieuses
– chaque élément de votre histoire contient les germes de sa propre transformation.

É : (respiration plus ample) Je n’avais jamais envisagé les choses ainsi…
Cela change déjà ma perspective.

T : (posture ouverte) C’est la magie de l’approche humaniste : vous n’êtes pas un puzzle à démonter, mais une œuvre en création permanente. En identifiant vos ressources
– comme cette capacité à métaphoriser votre vécu
– nous préparons un travail hypnotique sur-mesure, où vous restez aux commandes.

É : (voix plus assurée) Je me sens prête à poursuivre cette exploration.
Il y a quelque chose de… libérateur dans cette façon d’aborder les choses.

T : (nod rassurant) C’est précisément l’essence de notre démarche : allier profondeur et légèreté, comme un arbre qui plonge ses racines tout en dansant avec le vent.

É : (enthousiaste) Je repars avec l’impression d’avoir déjà fait un premier pas important.

T : Merci, Émilie, pour la richesse de ce partage. Cette anamnèse nous offre déjà de précieuses clés
– votre voyageuse intérieure, cette valise à alléger, et même ce brouillard qui attend peut-être d’être écouté plutôt que dissipé…

Lors de nos prochaines séances, nous utiliserons l’hypnose humaniste pour :
– Transformer ces découvertes en leviers concrets
(par exemple : dialoguer avec cette « voix du doute » ou revisiter des souvenirs sous un nouvel angle)
– Activer vos ressources inconscientes
(vos moments de légèreté, votre créativité, ces éclats de rire si précieux)
– Réécrire certains chapitres de votre histoire, avec vous comme auteure principale

Rien n’est figé. L’hypnose, dans cette approche, est un espace de co-création où vous restez pleinement consciente et actrice.

Et maintenant ?
La prochaine fois, nous ferons connaissance avec votre « voyageuse intérieure » et lui offrirons peut-être une nouvelle carte, où chaque pas sera choisi, non plus par habitude, mais par alignement profond.

À très vite pour la suite de l’aventure ?

É : (sourire confiant) Oui, c’est un rendez-vous !